Pourquoi faire une cure ? Comment choisir la bonne, sans tomber dans "la cure à la mode" ?

Dans un monde où l’information nutritionnelle circule à toute vitesse, les cures fleurissent partout : cure detox, cure jus verts, cure keto express, cure sans gluten, cure anti-inflammatoire… Mais derrière les promesses rapides et les tendances, une question essentielle se pose :

👉 Pourquoi faire une cure, et surtout comment choisir celle qui vous convient vraiment ?

Une cure n’a de sens que si elle correspond au terrain, aux besoins physiologiques et à l’objectif réel de la personne. Autrement dit : on ne choisit pas une cure parce qu’elle est populaire, mais parce qu’elle est juste pour vous.

💡 Pourquoi faire une cure ?

Faire une cure, ce n’est pas « suivre un régime ».C’est offrir au corps un temps de recentrage pour :

✔ Réguler un symptôme

Fatigue persistante, compulsions sucrées, lourdeurs digestives, sommeil instable, inflammations…

✔ Décharger le métabolisme

Après une période de stress, d’excès alimentaires ou de charges émotionnelles.

✔ Relancer un axe du système

Intestin, foie, hormones, énergie, système nerveux… chaque cure agit sur un axe prioritaire.

✔ Comprendre son corps

Une cure bien choisie est un outil d’observation : elle révèle ce qui vous nourrit… ou pas.

Une cure n’est donc pas un « coup de balai », mais un outil de rééquilibrage ciblé, à utiliser ponctuellement pour remettre les compteurs à zéro.

❌ Pourquoi pas n’importe quelle cure ?

Car toutes les personnes n’ont pas le même métabolisme, pas les mêmes antécédents, et pas les mêmes priorités.

• Une cure anti-fatigue peut épuiser quelqu’un qui souffre d'un épuisement organique.

• Une cure détox peut être trop forte pour une personne déjà stressée ou en hypothyroïdie.

• Une cure restrictive peut fragiliser une digestion déjà lente.

  
  

👉 Ce qui aide l’une peut déséquilibrer l’autre. D’où l’importance de partir d’une lecture du terrain, comme le propose le profilage alimentaire de Taty Lauwers.

🎯 Sur quelle base choisir sa cure ?

Voici les 3 piliers fondamentaux :

1) Partir de vos sentinelles (vos symptômes-clés)

Que dit votre corps ?Les signaux récurrents donnent la direction : fatigue, compulsions, mauvaise tolérance aux sucres, digestion lente, infections à répétition…

2) Identifier l’axe prioritaire

💬 On ne peut pas tout rééquilibrer en même temps.On choisit l’axe le plus parlant, celui qui ramène le plus d’équilibre global.

3) Respecter votre vitalité du moment

Une cure demande de la « marge énergétique ». Fatiguée, stressée, carencée ? On commence doux et nourrissant. En forme, motivée, stable ? On peut aller vers une cure plus « challengeante ».

🌱 Exemples de cures (méthode Taty Lauwers)

Selon votre terrain et vos besoins, une cure peut soutenir un axe précis de votre métabolisme. Voici quelques exemples couramment utilisés dans l’approche de Taty Lauwers :

• Décrochez des sucres : pour apaiser les envies sucrées, stabiliser l’énergie et retrouver une meilleure régulation du glucose.

• Cure anti-fatigue : pour les personnes qui manquent d’élan ou récupèrent difficilement, afin de nourrir la vitalité de base et détoxifier l'organisme.

• Cure pour épuisement organique : pour les personnes en fatigue profonde, en “burn-out métabolique”, lorsque les réserves sont à plat ; une cure ultra-nourrissante pour reconstruire le terrain avant toute autre démarche.

• Nouvelle flore : pour rééquilibrer la digestion et restaurer un microbiote apaisé.

  
  

🧭 Conclusion : une cure est un outil puissant quand

elle est bien choisie

La bonne cure est celle qui s’accorde à votre terrain, votre vitalité, vos sentinelles, et votre histoire.

👉 Elle doit être ciblée, temporaire, et surtout personnalisée.

Dans mon approche de nutrithérapie, j’utilise les cures de Taty Lauwers comme des guides structurés, mais adaptés à chaque personne pour :

• rééquilibrer l’alimentation

• soutenir le métabolisme

• réduire les symptômes

• retrouver une énergie stable au quotidien

Si vous souhaitez être accompagnée pour choisir la cure qui vous fera réellement du bien, je suis là pour vous guider.